Sonntag, 26. April 2015

Der 7. Streich, Lanza the 7th ( Rückblick 2014 Ausblick 2015)

Hallo Freunde,
langsam geht es wieder in die Wettkampfsaison und mit großen Schritten Richtung meines 7. Starts beim Ironman Lanzarote. Es gab in der abgelaufenen Saison vieles aber auch in 2015 schon einiges zu erzählen.


Nachdem der IM Lanzarote nicht so nach meinen Vorstellungen, warum auch immer, gelaufen war suchte ich mir fürs gefrustete Gemüt Rennen wo ich der Meinung war das sie besser laufen könnten. Die Entscheidung fiel auf den Ocean and Lava in Stein wo mir Mister IM Lanzarote Kenneth Gasque eine Wildcard besorgte und das Rennen in Eupen. Beides über die Mitteldistanz. In Stein hatten auch noch 2 weitere Freunde von Kenneth das Glück mit einer Wildcard bedacht zu werden, so das wir ein richtiges Ocean and Lava Club House Team bildeten welches vor dem Rennen noch von Kenneth und seiner Frau besucht wurde. Er selbst gab nachher den Startschuß und so gings im Hafenbecken von Stein ab zum 2 Runden schwimmen welches ich nach 28,5 Minuten erfolgreichbeenden konnte und mich zur 3 Runden Radtour die auch äußerst gut lief, aufmachen konnte.
Nacheinem abermals für meine Verhältniße schnellen Wechsels ging es auf die 3 Runden Laufstrecke durch den "Steinerbos" und wieder zum Hafen zurück. Als ich während der letzten Runde merkte das eine Zeit von unter5 Stunden mölich war konnte ich noch mal alle Kräfte mobilisieren und konnte zum einer Freude dieses Ziel am Rathaus von Stein um 8 Sekunden unterbieten.
Die Finishermedallie gab es dann auch noch von Himself :-)
Das Rennen in Eupen war ich dann im Wasser 2 Minuten langsamer angegangen als in Stein, allerdings konnte ich auf der mit einer kleinen Änderung zu den Vorjahren 3 Runden Radstrecke diese und noch, wie sich später beim Laufen rausstellte, mehr rausholen. Die 80 Km auf dem rad konnte ich in 2:25 Stunden absolvieren was zur Folge hatte das ich knapp 2 Stunden Zeit hatte wieder unter den magischen 5 Stunden zu bleiben. Da ich auch den 3 Runen Laufkurs durch den Eupener Wald in 1:45 Stunden beenden konnte schaffte ich eine Gesammtzeit von 4:48 Stunden mit der ich nie im Leben gerechnet hatte da meine Zielzeiten in Eupen immer deutlich über 5 Stunden lagen. Somit hatte ich nach dem Frust ein Doppelhighlight mit dem ich sehr gut leben konnte.
Im weiteren Verlauf 2014 "belohnte" ich mich noch mit dem Monte Sophia Lauf, ein "Berglauf" über        28,1 Km und dem Köln Marathon die beide gut aber nicht ganz gut liefen.
Danach war ich nach einer verdienten Ruhephase mit Ralle zu einem kurzen Radkickoff auf Malle natürlich auch um einige dort beheimateten Bekannten mal wieder guten Tag zu sagen. Weiter gings spontan mit dem Rursee Marathon, quasi ohne Lauftraining, dafür mit einem ansehnlichen Finish und dem ATG Winerlauf über 18,1 Km.
Im Januar sollte es mit dem Pulheim Marathon weiter gehen was mir mein Magen am Morgen des Rennens nicht erlaubte WC anstatt Marathon. So entschied ich mich trotz des nur einwöchigen Abstands zum Everyday Trainingscamps 2015 mal wieder, als Frühjahrs Marathon beim 6 uur Lauf in Stein zu starten. Dort trifft man immer wieder interessante Leute, das Wetter war auch ganz OK wie auch meine Leistung für den Trainingsstand und sogar gelaufenen 45 Km.
Danach war, wie oben erwähnt das Camp von Jo und Steven auf Lanzarote angesagt wo man viele altbekannte aber auch neue Trainingspartner traf und neu kennen lernte. Eine coole Truppe dieses Jahr. Ich persönlich hatte anfangs der Campwoche das Gefühl das ich irgendwie nicht in die Gänge kam, die Zeiten sagten allerdings was Anderes und zum Ende der Woche dehte sich auch das Gefühl. Die 2. Woche (größten Teils alleine) außerhalb des Camps war schon hart da ich die Stunden und KM Leistungen der Campwoche halten wollte und gehalten habe. Danach war ich erst mal ne gute Woche platt. 
Hier heißt es bis zum Ironman Lanza jetzt erst mal weiter beißen, welches ich mir ,trotz einer plagenden Verletzung (meine 4. Diziplin heißt Derzeit Physio) in der rechten Pobacke, mit dem Start über die Kurzdistanz 10Km/40Km/5Km beim super organisierten Dachser Duathlon,welchen auch erstaunlich gut lief,versüßte.
Angesagt und gemeldet sind neben dem Ironman Lanzarote auch noch durch einen Freistart vom Team Erdinger Alkoholfrei der Start über die olympische Distanz beim Indeland Triathlon und als 2. Highlight der Start beim neugeschaffenen Ironman Maasticht Limburg, entlich mal ein IM um die Ecke ohne viel logistichen Aufwand und mit ein wenig mehr Abstand zum IM Lanza als vor 2 Jahren mit Frankfurt ;-) .
Schaun mer mal wie es denn dieses Jahr, hoffendlich ohne die derzeitigen A....backenprobleme läuft

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